Attività fisica, il 31% degli adulti non si muove abbastanza: ecco perché è un problema

L'OMS ha condiviso i dati sull'attività fisica nel mondo e alcuni di essi sono preoccupanti: ecco l'analisi che fa riflettere

L'Organizzazione Mondiale della Sanità si preoccupa di valutare alcuni parametri che potrebbero incidere sulla salute di tutti. Questa volta, ha voluto pubblicare i dati in merito all'attività fisica svolta in media dagli adulti nel mondo.

I dati rilevati non sono affatto rassicuranti: secondo l'analisi, il 31% della popolazione mondiale adulta non si muove abbastanza. Si tratta di un problema da non sottovalutare perché potrebbe aumentare il rischio di complicazioni salutari e patologie di vario tipo.

Non a caso, l'OMS ha voluto dare anche dei consigli a tutti, così da far comprendere l'importanza dell'attività fisica e migliorare i dati riportati.

Ma quali sono i risultati dell'analisi e come si potrebbe integrare l'attività fisica nella vita di tutti i giorni? Ecco quello che c'è da sapere a questo proposito.

OMS e i dati sull'attività fisica degli adulti: ecco i risultati

Secondo l'OMS, il 31% degli adulti nella popolazione mondiale, dunque circa 1,8 miliardi di persone, è fisicamente inattivo. Per inattività fisica si intende nessun movimento di allenamento del corpo e dei muscoli. Inoltre, questa tendenza negativa negli ultimi anni è in aumento: dal 2010 al 2022 il dato è aumentato del 5%. Certo, c'è da considerare il lockdown dovuto alla pandemia da Covid-19, ma se questa tendenza dovesse continuare, potrebbe raggiungere il 35% entro il 2030.

Analizzando maggiormente i dati pubblicati, si nota come le donne siano meno attive degli uomini e tale divario è evidente sin dall'anno 2000. Dopo i 60 anni invece, i livelli di inattività potrebbero aumentare allo stesso modo sia per uomini che per donne. Spaventa anche il dato sugli adolescenti. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni è fisicamente inattivo. Le ragazze anche in questo caso sono meno attivi dai ragazzi.

I consigli per invertire tale tendenza

L'OMS non si è limitata a pubblicare i dati ma ha voluto fornire anche delle indicazioni su come invertire questa tendenza. Si tratta di consigli pratici che tutti dovrebbero applicare per riuscire a fare attività fisica e ridurre i rischi per la salute. Per esempio, potrebbe essere utile non prendere sempre l'auto per gli spostamenti ma usare biciclette o mezzi pubblici.

Inoltre, l'OMS ha risposto affermando anche che ci dovrebbe essere un aumento degli spazi pubblici, così da permettere a chiunque un maggiore accesso all'attività fisica gratuita. Questi consigli e lo sviluppo di politiche nazionali per aumentare l'attività fisica potrebbero produrre grossi benefici per la salute, non solo ora ma anche per il prossimo futuro.